Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2050 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 113,00g | Hh: 246,27g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Holland Bakery Lemper Ayam, Kue Talam, Opor Ayam, Dadar Gulung. Lounas: Telur, Dada Ayam Rebus, Labu Dimasak, Nasi Liwet. Päivällinen: Telur Rebus, Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Liwet. Välipalat/Muut: Whey To Go Taro, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Sempol, Kue Bolu, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|