Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
3503 kcal
|
Rasva: 111,32g | Prot: 164,31g | Hh: 462,36g.
Aamiainen: Monster Black Monster Energy Ultra, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Пятерочка Банан, Кофе, Осетинские Пироги Пирог с Курицей, Сыром и Укропом, Самокат Йогурт Слива и Фиалка. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Самокат Пирожок с Капустой, Кофе, Красная Цена Чернослив, Семушка Изюм Узбекский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Пятерочка Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: Семушка Изюм Узбекский, Seeberger Чернослив , Молочная Культура Йогурт Ласси с Черникой, Бананом и Ароматом Апельсина, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|