|
Liegt wahrscheinlich am Sport.
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 41,23g | Hh: 133,44g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. Lounas: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Garnele, Gebratener Reis mit Hühnchen. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Tomaten, Tomaten, BackWerk Kornquarkstange, Butter, Äpfel, Rote Paprika. lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|