|
эххх... вчера пережрала, чувствуется.
а взвешивалась сегодня утром, как всегда.
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 79,77g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lounas: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Дикси Яблоки Джонаголд, Сладкий Ролл Япоша, Ханадори То Чука, Лосось на Пару, Суп Мисо. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|