Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1809 kcal
|
Rasva: 93,28g | Prot: 135,76g | Hh: 102,04g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Авокадо Авокадо, Куриное Филе на Гриле. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша на Пару. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Лук Репчатый, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Välipalat/Muut: Кокос, Нил Йогурт "Классический", Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нил Йогурт "Классический" Термостатный, Кокос, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YashiYana
|