Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
628 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 31,60g | Hh: 75,53g.
Aamiainen: Uleg Sambal Terasi, Lalapan, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel, Buncis, Tempe. Välipalat/Muut: Mayones, Tomat Merah, Pisang Kepok, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia Andrianti
|