Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
927 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 80,18g | Hh: 112,02g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Saus Tiram, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|