|
19 неделек,, ОТ 78, ОЖ 92, ОБ 97
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2075 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 85,61g | Hh: 238,85g.
Aamiainen: Моя Цена Сухари с Изюмом, Яшкино Печенье Овсяное, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый. Lounas: Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром, Творог 5%, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Стародворье Сосиски Баварские, Антон Палыч Сыр Альпийский, Лайм Филе Куриное в Кляре, Макароны Отварные. Päivällinen: Лайм Филе Куриное в Кляре, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Макароны Жареные, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сушки, Ашан Киви, Караваево Молочное Мороженое, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Магнит Яблоко, Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Гипербола Печенье со Злаками. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|