Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1910 kcal
|
Rasva: 96,59g | Prot: 86,78g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Bananen, Äpfel, Lidl Beerenmix, die Waagschale Quiona. Lounas: Olivenöl, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, Limette, Knoblauch, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, Kokosmilch. Päivällinen: Farmland Vegetarischer Brotaufstrich Mediterrane Art, Aldi Bauernschnitten. Välipalat/Muut: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gymchris92
|