Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1769 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 68,07g | Hh: 233,25g.
Aamiainen: Tomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Apfel, Birnen, Weintrauben. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Dornfelder. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|