Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1632 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 81,77g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Деликатеска Черешня Замороженная, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Ашан Хлеб Ржаной, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Банан, We Are Nuts Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lounas: Му-Му Суп Лапша Куриная, Перловая Каша, Глобус Котлета Домашняя. Päivällinen: Президент Творожная Запеканка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Редька, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaCovano
|