Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1958 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 81,49g | Hh: 263,75g.
Aamiainen: Banana, Desira Skyr. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Sottiletta Pro, Idee Gustose Affettato di Petto di Pollo, Pane a M. Päivällinen: Toast, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Pane a M, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico , Grana Padano Grana Padano, Melanzana. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Ice Cream, Pizza Margherita. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|