|
🥺🎉
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1774 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 69,25g | Hh: 245,18g.
Aamiainen: Rischart Spanische Vanilletorte , Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: Ihle Breze, Edeka Harzer Roller, Erdbeeren, Gelbe Paprika. Päivällinen: Physalis, Seeberger Caribic Royal, Kirschtomaten, Cucina Olivenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Uncle Ben's Original Risotto Hähnchen & Pilze, Mandarine. Välipalat/Muut: Rischart Spanische Vanilletorte . lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
17 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|