|
овуляция
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1622 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 118,79g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный . Lounas: Свеклы, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Капуста Белокочанная, Гармония Сметана 20%, Картофель (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Магнит Авокадо, Aroy-D Кокосовое Масло, Grand di Pasta Макароны, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|