Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1324 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 69,57g | Hh: 111,42g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Язык Говяжий Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Гречка Отварная. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Välipalat/Muut: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanapopilevich
|