Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2782 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 291,13g | Hh: 246,85g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken. Lounas: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Kinder Riegel, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Päivällinen: Lidl Protein Bar Stracciatella, All Stars Muscle Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Edeka Craft Burger Buns, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|