Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1655 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 108,41g | Hh: 192,27g.
Aamiainen: Espresso, Marmelade, Bett'r Gluten Free Oats , Gazi Joghurt 3,5%. Lounas: REWE Beste Wahl Iced Tea Pfirsich, True Fruits Green Smoothie, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Zwiebeln, Butter, Kartoffeln, Gazi Joghurt 3,5%, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Добротица Сирене. Välipalat/Muut: Feldschlösschen Naturtrübes Radler, Jack Link's Beef Jerky Original. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|