Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 130,15g | Prot: 103,66g | Hh: 36,68g.
Aamiainen: Mlekowita Smietanka Wypasiona 18%, Ketchup, Sokołów Parówki z Szynki, olej kokosowy, jajko. Lounas: Ogórek Kwaszony, Masło, Marchewki, Światowid Ser Cheddar, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Päivällinen: Orzechy Włoskie, Światowid Ser Gouda, President Ser Kozi Pleśniowy Palet De Chevre. Välipalat/Muut: Bób. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Gratuluje! Już niedaleko do osiągnięcia celu. Pozdrawiam
01 heinä 14 jäseneltä: 56 kilo w dół
|
03 heinä 14 jäseneltä: newdowilli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|