Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 100,34g | Hh: 251,31g.
Aamiainen: Виноград, Emma Pecorino Crotonese , Dom Reserve Smoked Salmon, Philadelphia Fromage à la Crème, Farm Boy Белый Семечковый Хлеб, Хурма. Lounas: Зефир, IKEA Multigrain Crispbread, Огурец (с Кожурой), Azuma Gourmet Seaweed Salad, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Kirkland Signature Egg Whites, Яйцо. Päivällinen: Голубика, BioX Nutri-Nut, Myprotein Impact Whey Isolate, Silk True Almond Unsweetened, Банан, Клубника, Costco Blueberry Bagel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|