Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
770 kcal
|
Rasva: 16,80g | Prot: 60,06g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: ПП-медовые пирожные 🍯🤤. Lounas: Zdorovo Тофу Классический, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры), Жменька Ризотто с Томатами и Базиликом. Päivällinen: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Піколо Хлібці Пшенично-Кукурудзяні , Veln Пастила. lisää...
|
|
1207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kitkat.me
|