Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1172 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 73,10g | Hh: 109,68g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lounas: Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batata, Hortifruti Patinho Moído . Päivällinen: Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Integral, Wessel Hambúrguer de Patinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Välipalat/Muut: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Abacaxi, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|