|
bywa, ale troszkę sobie pozwoliłam ;)
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1721 kcal
|
Rasva: 144,71g | Prot: 75,18g | Hh: 32,44g.
Aamiainen: Lidl Oliwa z Oliwek, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Biedronka Awokado, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Lounas: Bakalland Słonecznik Łuskany, Ser Feta, Delikate Serek Twarogowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Masło Ekstra, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Jajka M . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|