Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
931 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 89,47g | Hh: 95,83g.
Aamiainen: White Castle Diet Coke, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Broccoli, Chicken Dark Meat (Roasting), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|