|
So far so good since Sunday...:)
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1208 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 68,98g | Hh: 101,05g.
Aamiainen: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Peanut Butter, Great Value Half & Half. Lounas: Great Value Half & Half, Boiled Egg, Great Value Half & Half, Wal-Mart Fresh Pineapple, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fried Egg without Fat, English Muffin. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Apples. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Juoksumatto - 25 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Haravointi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|