Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
2926 kcal
|
Rasva: 133,11g | Prot: 212,94g | Hh: 223,34g.
Aamiainen: Vita Leche Semidescremada , LABIZA S.a. Arroz Integral Súper Extra Ecuador, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lounas: Palta, Maracuyá, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Tomates, La Holandesa Queso Mozarella, Nature's Heart Leche de Soya, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Colombina Galletas Granos Ancestrales, Real Atún en Aceite de Oliva , Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Alpina Yogurt Griego Fresa, Nature's Heart Leche de Soya, Best Protein, Quaker Avena en Hojuelas , Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Huevo Cocido, Humita. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|