Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1050 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 75,34g | Hh: 76,03g.
Aamiainen: Омлет с Творогом, Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Сладуница Конфета Тирамиссо, Красное Яблоко, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loskutowa
|