Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1352 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 97,99g | Hh: 91,20g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Bite Миндальный Напиток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, Bombbar Whey Protein Малина, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Kamis Чеснок Гранулированный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Балтийский берег Форель Слабосолёная. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Zero Сироп Тоффи, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Дикси Яблоки Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|