Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1489 kcal
|
Rasva: 81,94g | Prot: 86,14g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%. Lounas: Окей Сало Соленое , Магнит Хлеб Зерновой, Борщ. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Ржаной Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Российский, Куриные Котлеты в Духовке, Бондюэль Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Сыр Гауда, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|