|
Let's keep this downward trend going! I may have turned to food for comfort this past weekend... BUT I tried to workout hard enough to burn some of the calories off. It looks like it worked! :D For now...
|
48,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 71,36g | Hh: 252,87g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Plums, Peaches, Nectarines. Lounas: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Tortilla. Päivällinen: Trader Joe's Kale, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing. Välipalat/Muut: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chip, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Yay! What are you doing for workouts?
|
Yea! Gotta love it when the scale moves down. Keep going!
24 kesä 14 jäseneltä: aggie95
|
Thanks! I'm still following Rushfit, I moved from Beginner to Intermediate a coupe of weeks ago. :D
25 kesä 14 jäseneltä: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|