Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1769 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 103,99g | Hh: 214,66g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Растительное Масло, Помидоры, Останкино Окорок "Российский", Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ярмарка Рис Круглозерный, печень тушеная МОЯ. Päivällinen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко 0,05%, Global Village Смесь Риса и Пшена. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|