Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1063 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 64,28g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фамильные Колбасы Сосиски для Гриля, Шарлиз Мармелад Абрикосовый. Päivällinen: Красный Октябрь Трюфель , Завод Алешина Баранки Яичные , Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Лента Сардина Иваси Х/К, Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Просто Мёд , Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|