Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1813 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 134,06g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: ESN Eaa Fresh Orange, Kinder Milchschnitte, Milka Alpenmilch Schokolade, Milbona Mandel Drink, Haselnüsse, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kartoffeln, Develey Curry Sauce. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Apfel, Clever Magertopfen. Välipalat/Muut: Kelly's Cornados . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|