Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1278 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 109,29g | Hh: 90,74g.
Aamiainen: Мандарины, Окей Изюм Темный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Томское Молоко Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Морозко Green Рагу Овощное , Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо Кольцовское С0, Геркулес Пассим . Lounas: Окей Изюм Темный, Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения, Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Salmonica Икра Нерки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Päivällinen: Каждый День Курага , Магнит Банан, Фаворит Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Кольцовское С0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|