Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1253 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 93,70g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: Клубника, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Чабан Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Селяночка Рисовая Мука, Чабан Творог 5%, Яйцо Куриное. Lounas: Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Петрушка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Националь Рис Бурый Здоровье. Päivällinen: Сельдерей, Цветная Капуста, Укроп, Пятерочка Редис, Пекинская Капуста, Минтай. Välipalat/Muut: Фасоль Стручковая, Чабан Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Lorado Маслины Черные без Косточки, Vici Кольца Кальмаров Сыро-Мороженые, Кабачок, Грецкие Орехи, Магнит Форель Слабосоленая, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|