Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
3286 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 119,88g | Hh: 477,81g.
Aamiainen: Monster Black Monster Energy Ultra, Самокат Йогурт Ласси, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Банан, Jameson Виски, Напиток из Шиповника, Банан. Päivällinen: Роллы Темпура, Prime Star Роллы Унаги Маки, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Yami Yami Ролл Филадельфия , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Яблонька Компот Ягодный , Конфеты из Молочного Шоколада. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|