Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 61,64g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Traditional Medicinals Everyday Detox Tea, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. Lounas: Strawberries, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Swiss Chard. Päivällinen: Kohlrabi, Honey, Full Circle Organic Spicy Brown Mustard, Whole Foods Market French Green Lentils, Young Green Onions, Fresh Lime Juice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Swiss Chard, Radishes, Red Onions, Avocados, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Ancient Harvest Quinoa Flakes, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweeet2th
|