Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1733 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 99,65g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Алтайские Закрома Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Beauty.Fit Strawberry Soufle, Prime Star Витаминный Салат, Лимон, Чай, Рис Вареный, Вилка Ложка Котлета из Горбуши с Лимоном. Päivällinen: Light Supps Light Cookie Hazelnut , Огурец (с Кожурой), Холодушка Жаркое по Купечески. Välipalat/Muut: Магнит Молоко 1,5%, Чай, WKUP Энергетик, Fanta Fanta Zero Sugar, Bombbar Protein Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|