Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2320 kcal
|
Rasva: 83,39g | Prot: 161,68g | Hh: 251,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брауни из кабачка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Снежок Ряженка 4%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», ВкусВилл Кефир 3,2%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный). Päivällinen: Красный Октябрь Трюфель, Сырники на 0,5. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podzhariykisyun
|