Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2275 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 59,05g | Hh: 144,97g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Buko Pikante Kräuter, Kaffee. Lounas: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Kaufland Bierwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Päivällinen: Bley Oldenburger Pinkel, Aldi Kasslerbraten, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Jeden Tag Bratkartoffeln, Herforder Pils. Välipalat/Muut: Lidl Käselaugenstange, Kaffee, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
445 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 37 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|