Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1035 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 50,54g | Hh: 60,26g.
Aamiainen: King Папайя Сушеная, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Помидоры, De Cecco Соус Песто, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные, Винегрет. Päivällinen: Винегрет, Меридиан Горбуша Отварная в Желе. lisää...
|
|
599 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|