|
Da ist sie, die 7 🤩 Ich freu mich wie Bolle!! Das ist bestimmt 20 Jahre her, seit wir uns das letzte Mal getroffen haben 🙈
Ich wünsche Euch allen einen sonnigen Freitag und ein schönes Wochenende! ☀️🌈🌼🕊️☮️
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1466 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 100,79g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Weintrauben, Low Carb Toast, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Ja! Magerquark, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Lounas: Fitini Apfelmus , Bofrost Blumenkohl-Reis-Pfanne . Päivällinen: Basmati-Reis, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Brownies light. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|