Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1805 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 101,68g | Hh: 229,09g.
Aamiainen: Kinder Bueno, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: Kinder Bueno, Ei, Gurke (mit Schale), Karotten, Edeka Harzer Roller, Ihle Breze. Päivällinen: Bamboo Garden Glasnudeln, Hähnchenbrustfilet, Gebratene Nudeln. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Rullaluistelu - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
18 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|