|
Alhamdulillah😊🔥
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
988 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 64,72g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Melon. Lounas: Kentang Rebus, Siomay, Pare, Tahu Kukus. Päivällinen: Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adeshintaasr
|