Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2679 kcal
|
Rasva: 128,08g | Prot: 96,33g | Hh: 329,55g.
Aamiainen: 성진시골한과 약과, 허쉬 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 (12g), 배추김치, 달걀, 떡국떡. Lounas: 허쉬 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 (12g), 삼양 불닭소스, 일반 마요네즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 달걀, 닥터유 에너지바. Päivällinen: 양배추, 잇메이트 훈제닭가슴살 마늘맛, 풀무원 국물떡볶이 양념소스, 명랑핫도그 명랑핫도그, 라이스페이퍼. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|