Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2685 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 210,68g | Hh: 302,38g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Sportnahrung Whey +, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Iglo Tortellini di Carne, Hubers Putenbrust Innenfilet. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, SPAR Enjoy Pulled Pork Wrap. Välipalat/Muut: Gannikus Verum Isolate "Schokoladenmilch". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|