Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
2778 kcal
|
Rasva: 126,07g | Prot: 166,60g | Hh: 258,00g.
Päivällinen: Pekmez, Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi, Mis Light Yoğurt , Danone Activia Sade, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates, Soğanlar, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Komili Zeytin Yağı, Sarımsak. Välipalat/Muut: Badem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|