Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1065 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 48,02g | Hh: 149,43g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: ВкусВилл Пастила с Клюквой, Пятерочка Сыр Пошехонский, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Грибной, Даниловский Хлеб. Päivällinen: Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Банановый Коктейль, Сельдерей. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashe4kazhukova
|