Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1669 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 141,61g | Hh: 141,85g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный), Витако Сыр Плавленный, Шампиньоны, Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи), Щебекинская Вермишель Легкая, Морковь, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль, Олейна Масло Растительное , Судак. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|