|
BF est 8.8%
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 206,89g | Hh: 257,35g.
Aamiainen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), vanilla almond milk unsweetened, Flaxseed Seeds, GOLEAN Cereal, Fiber One, grapefruit, blackberries. Lounas: naturally nutty, flavor & fiber bar, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, alfalfa sprouts, spinach, Organic Garbanzo Beans. Päivällinen: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, kraft colby jack, Organic Spud Puppies, buffalo meat. Välipalat/Muut: naturally nutty, member's mark cottage cheese, crunchmaster, plum, vanilla almond milk unsweetened, dymatize, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, strawberry, Custom Carb Mix, cocoa roast almonds, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|