Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1359 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 47,79g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Original. Lounas: Kuning Telur, Putih Telur, Fiesta Keecho, Nasi Putih, Bakso Ayam, Greenco Jamur Enoki, Sakake Silken Tofu, Kikkoman Gochujang, Bawang Putih. Päivällinen: Teh Manis, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Välipalat/Muut: Dear Butter Croffle, Soyjoy Crispy White Macadamia, Regal Choco Marie, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|